小周天运行路线及起止时间，小周天运行路线图解

直线运动：直线运动是指内气从下丹田开始，逆督脉上行，顺任脉下行，经过胃间、夹脊、玉真三关，即上、中、中三关。下田，上下鹊桥（上桥为印堂、鼻孔；下桥为会阴、谷）作圆周循环（图55）。中医和道教两个概念不能完全相同。不练气功怎么能明白真气运行的规律呢？小周天不受人为力量的引导。真气已满。其运动是从上督脉状态到下任脉状态的自然运动。

大、小周天一般指三步内丹术，练精化气、练气化神、练神还虚，统称为内丹术。气头顺利过桥后，可沿任脉逆督脉三周，再沿督脉逆任脉三周。如此反复三遍，形成一个小周天。其次，练习小周天功可以增强脾肾功能，强体祛邪，提高人体免疫力。这也是顽疾得以康复的重要原因。事实上，各个门派定义的大周天都是不同的，并不像小说中那样是统一的路线。我就这样运气了十多个星期。时间越长，我就越感觉自己的真气不听从意念的指挥，真气的运转越来越停滞。

1、小周天运行路线图超清

螺旋运动：螺旋运动是指将丹田内气沉至双足涌泉穴，然后采用逆腹式呼吸。想要掌握周天功夫，进入先天无为的境界，就必须知足常乐，尽职尽责：踏踏实实地练好基本功夫，规划好每一个功夫动作，并运用好每一种功夫心法。经验法则是尽力而为。直线运动：直线运动是指先将丹田之气沉至双足涌泉穴，然后采用逆腹式呼吸。

2、小周天运行路线图的注意事项

小周天的基本路线是：下丹田——会阴——微露——命门——夹脊——大椎——玉真——百会——上丹田——鹊桥——重楼——中丹田——下丹田。督脉畅通后，一个人将真气呼入丹田，另一个人将真气吸入心神，形成任督循环，也就是所谓的小周天。小周天功治病养生的机理与中药治疗疾病的原理是相似的，或者说是相似的。开启小周天对于修炼者来说是一个至关重要的阶段，标志着自身功力有了质的突破。

3、小周天运行路线图解释

过去称此段为机气冲关（即维文、夹脊、玉真三关），又称后天归先。在第三步的基础上，丹田饱满，小腹饱满，会阴跳动，腰部发热，生命门感觉很活跃。如果硬要自己修炼的话，是有风险的。可以继续修炼小周天。当真气积累到一定程度的时候，大周天就会自动启动。 3）意念：精功的练气思想主要采用意念守下丹田的方法，即集中精力于丹田内的气穴，充实丹田内的气气，打通周围。然后，按照练气的要求，有意识地引导气在体内运行。

4、小周天运行路线图3d动态

三、通周天辅助功法(一)小周天站桩功：马步站立，柱架稍高，沉肩垂肘。双手举于胸前，掌心朝外，拇指和食指微微相连，形成一个圆圈。形状，其他三个手指稍微弯曲。早期称金叶还蛋（宋代翁宝光的《乌镇章记序》，根据天人对应的观点，采用天文学中的天的术语（明代吴宗阳的《天仙正立》） “））。路线。

让全身之气汇聚于心，形成一团。然后想象球从棕褐色的中间开始，向下到达神阙、关元，到达会阴。它分成两团，下到脚底的泉水处。然后它上升到会阴，仍然合二为一。球行至尾部、背部、玉枕、后脑勺、头顶、天、鼻尖、人中、上腭、咽喉，然后回到心脏。